Баня – безусловно, одно из лучших изобретений человечества. О её полезных свойствах и лечебном влиянии на организм человека написаны целые трактаты. Баня оказывает благотворное влияние на жизненно важные органы человека, причём действует она комплексно. А ещё она способна омолаживать наш организм: доказано, что любители регулярного посещения баньки живут дольше на 5-10 лет. Вот так чудеса! Но давайте обо всё по порядку.
Снимаем стресс
Главное предназначение бани – снятие напряжения, эмоциональная разрядка и седативный эффект. После посещения бани чувствуешь себя полностью расслабленным и спокойным; напряжение как рукой сняло. А стресс, как известно, оказывает негативное воздействие на все группы клеток, приводя их к преждевременному старению. Учёные даже проводили эксперименты, в которых испытывали влияние бани на организм лабораторных животных. В результате этих опытов было установлено, что продолжительность их жизни увеличилась аж на 20%!
Шапероны
Теоретически объяснить воздействие паровых процедур на живые клетки можно следующим образом. Во время воздействия высоких температур в клетках начинают расти белки теплового шока. Это такие молекулы биосферы, основная функция которых – защищать биосистемы от вредного стрессового воздействия. По-научному их называю шаперонами. Они помогают клеткам организма восстанавливать белковые структуры, тем самым омолаживая его.
Аутофагия
Ещё один хороший эффект от баньки – аутофагия. Это переваривание организмом внутриклеточного мусора. Попросту говоря, организм избавляется от всего ненужного, что накопилось в нём. Люди, сидящие на диете, посещают баню в разгрузочные дни – эффект от них значительно усиливается. При этом организм избавляется от мусора и омолаживается за счёт теплового белкового обмена.
Влияние на кожу
Ещё один интересный факт – посещение бани помогает разглаживать морщины на коже. Дело в том, что во время паровых процедур по всему организму усиливается кровообращение, запускаются термомеханизмы, способствующему дыханию клеток. Из кожи уходят не только шлаки и токсины, но и лишняя молочная кислота, открываются и очищаются поры, кожа становится обновлённой и эластичной. По своей эффективности в этом плане баня может запросто соревноваться с самыми современными процедурами по омоложению.
Влияние на работу внутренних органов
Конечно же, красота идет изнутри, и поэтому общее оздоровление организма оказывает омолаживающий эффект и сохраняет красоту и молодость.
Перепад температур в бане улучшает кровоток и способствует расширению капилляров, причем активизирует даже те сосуды, которые не полностью выполняют свою работу из-за нарушений здоровья, происходит своеобразная гимнастика и закаливание сосудов, что благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы в целом.
Усиление потоотделения в бане дает отдых для почек, тепло помогает освобождать от застойной желчи и улучшает работу печени. Кроме того, усиление тока лимфы помогает освобождению от токсинов всего организма.
И конечно же жар способствует улучшению работы дыхательной системы, кровообращения в легких.
В целом, посещение бани оказывает самое благоприятное воздействие на весь организм и работу внутренних органов. Но имеются противопоказание по здоровью, поэтому при обострении заболеваний следует воздержаться от похода в баню.
Здоровые люди могут посещать баню как пожелают и конечно здоровый образ жизни и регулярное посещение бани поможет сохранить всем молодость и красоту. В нашем банном комплексе можно совмещать оздоровительные процедуры с развлечением и отдыхом, ведь у нас не просто баня, а целый комплекс для вашего отдыха и удовольствия.
