Кто может точно сказать, можно ли ходить в баню при простуде? У врачей однозначного ответа нет, каждый случай рассматривается индивидуально. Все зависит от состояния здоровья и тяжести течения простуды.
Когда вирус проникает наш организм, он вызывает гибель клеток слизистых оболочек, размножаясь за счет них. Слабость, заложенность носа, головная боль и мышечная боль связаны с интоксикацией организма и разрушением клеток. Температура — это уже острая защитная реакция организма, чтобы высокая температура тела обезвредила вирусы. При повышении температуры усиленно вырабатываются интерферон — защитные белки, которые стимулируют иммунную систему и выявляют вирусные инфекции, для последующего уничтожения вирусов.
В разгар болезни, при остром течении простуды, когда высокая температура, посещать баню строго запрещено!
Температура и так угнетает сердечно- сосудистую систему, является повышенной нагрузкой на организм.
При начале заболевания, если самочувствие позволяет и еще нет температуры, людям, не имеющим хронических заболеваний, допустимо прогреться в русской бане. Финская сауна из-за сухих паров запрещена тем, у кого заболевания дыхательной системы, может быть обострение болезни. Также запрещено посещать сауну и баню людям с серьезными проблемами сердца и сосудов, т.к. там высокая температура воздуха, что усиливает потоотделение и нагрузку на сердце.
Не посещают баню при повышенном давлении, острой фазе язвы желудка, проблемах сосудов и сердца, при злокачественных образованиях, при температуре.
Банные процедуры в начале простудного заболевания без повышения температуры благотворно влияют на организм в целом и способствуют выздоровлению. Поэтому, если обнаружили у себя первые признаки простуды: слабость, першение в горле, заложенность носа, то не стоит ждать когда станет хуже, можно начинать лечение и провести его в бане.
Правила пребывания в бане при простудах
- Заходить внутрь парной не более 3 раз, лучше 1 или 2 раза.
- Обязательно защищать голову шапочкой от перегрева.
- Нельзя переохлаждаться, поэтому не стоит погружаться в купель, бассейн и не следует обливаться холодной водой, нельзя сидеть долго в комнате отдыха, если там прохладно.
- Нужно больше пить.
Даже если нет противопоказаний, следует перед походом в баню измерить температуру и обязательно прислушиваться к своим ощущениям, при признаках ухудшения состояния, головокружении следует покинуть парную.
Все знают, что при простуде нужно пить больше жидкости, потому в бане так же можно пить горячий чай с лимоном и медом, можно добавить в чай листья малины, липовый цвет, чабрец, ромашку. Можно прополоскать горло отваром ромашки, чабреца или календулы. Можно использовать натуральные эфирные масла или запарки из трав для обливания камней парной.
Теплые напитки смывают микроорганизмы со слизистой оболочки горла и ускоряют выведение токсинов. Эфирные масла при ароматизации парной или запаренные настои лечебных трав, которые вдыхает человек, дезинфицируют дыхательные пути и активизируют иммунный ответ организма.
При простудном заболевании слабость возникает из-за токсинов, которые выделяют вирусы. Токсины помогут вывести массаж веником, травяные запарки для парной, ингаляции с натуральными эфирными маслами и травяные чаи или ягодные морсы.
Горячий воздух в бане также помогает вывести токсины, усиливает кровоснабжение и отток лимфы, что расширяет сосуды и быстрее избавляет организм от вирусов и патогенов. Бронхи и нос быстрее очищаются, после бани лучше вырабатываются лейкоциты (клетки, которые борются с инфекцией).
Таким образом тем, кто любит банные процедуры и не имеет противопоказаний, может посещать баню при начале заболевания или после него. У тех, у кого есть противопоказания, в острый период простуды с температурой и новичкам ходить в баню при простуде не стоит. Банные процедуры укрепляют иммунитет и также могут быть прекрасным средством для профилактики простудных заболеваний. В парной температура тела повышается, ускоряется кровообращение, усиливается приток крови к сердцу и мышцам, ускоряется метаболизм.
Повышение температуры активизирует иммунную систему. Вдыхание нагретого влажного воздуха расширяет кровеносные сосуды, что воздействует на повышение концентрации лейкоцитов и лимфоцитов, макрофагов в слизистых оболочках и дыхательных путях. Все это способствует уничтожению вирусов и бактерий.
