Русская баня и финская сауна оказывают благотворное влияние на женский организм. Регулярное посещение парной помогает вернуть коже красоту, укрепить сосуды, нормализовать гормональный фон.
Польза русской бани и финской сауны для женского организма
Даже кратковременное пребывание в парной способно активировать сильное потоотделение. Именно благодаря этому кожный и волосяной покровы быстрее избавляются от шлаков, токсинов, загрязнений, которые нельзя удалить обычными косметическими средствами. Посещение бани помогает сделать кожу гладкой, а волосы шелковистыми.
Для того чтобы сделать процесс естественного очищения кожи ещё более эффективным, можно использовать различные косметические маски из натуральных компонентов. Особенно действенными могут оказаться маски из глины.
Вдобавок активное потоотделение и высокие температуры позволяют:
-
избавиться от лишнего веса;
-
ускорить кровообращение;
-
разогнать лимфоток;
-
укрепить волосяные луковицы;
-
очистить поры;
-
активировать регенеративные процессы в тканях;
-
сделать кожу более мягкой, гладкой, подтянутой;
-
предотвратить появление признаков раннего старения;
-
усилить действие различных косметических продуктов (например, очищающих бальзамов, косметических масок, скрабов и т.д.).
Для женского здоровья
Издревле баню использовали для лечения самых разных болезней, в том числе и женских. Парная помогает активировать процессы восстановления, справиться с последствиями течения кожных заболеваний. Благотворное влияние оказывает сауна на здоровье женских половых органов и репродуктивной системы в целом. Специалисты советуют особенно уделять внимание пояснице и стопам. К ним нужно прикладывать распаренный веник и делать лёгкие похлопывающие движения, как бы слегка массируя ткани.
Кроме того, высокая температура и массаж веником помогают разогнать кровообращение и лимфоток, что, в свою очередь, благотворно сказывается на здоровье гормональной системы женского организма, на нервной системе, приводит в норму менструальный цикл. Отдых в бане расслабляет мышцы, снижает возникновение спазмов, уменьшает тревогу и стресс.
Многие специалисты даже рекомендуют посещать баню женщинам в период лактации. Умеренная парная служит профилактикой застоя молока и усиливает его выработку. Однако тут стоит всё же быть осторожной и обязательно консультироваться с врачом.
Противопоказания и меры предосторожности
И всё же с банями и саунами женщинам стоит быть осторожными. Особенно во время беременности. Конечно, есть те, кто считает, что умеренная парилка не навредит беременной женщине, однако всё же стоит избегать повышенных температур во время вынашивания малыша (особенно на ранних сроках, поскольку повышенные температуры повышают тонус матки и могут привести к выкидышу).
Также стоит отказаться от бани женщинам, страдающим от следующих заболеваний:
-
гипертония;
-
наличие злокачественных новообразований;
-
кожные заболевания в период обострения;
-
грибковые поражения кожи, ногтей;
-
венерические заболевания;
-
вирус герпеса;
-
ВСД (требуется консультация специалиста).
Не стоит посещать баню или сауну и женщинам во время менструации. Также тем, кто ранее не имел дело с парными, стоит начинать с умеренных температур, постепенно повышая их, чтобы организм привыкал и избежал стресса.
