Восстановить силы и укрепить иммунитет после Covid 19 можно с помощью бани. Врачи рекомендуют её посещать в период реабилитации, но с определёнными ограничениями.
После вспышки на планете вирусной инфекции Ковид-19, многие россияне задались вопросом о том, можно ли справиться с этой болезнью с помощью бани. Китайские учёные, в ходе своих исследований, выявили, что неизвестный ранее человечеству патоген теряет активность при температуре выше +38°С и влажности воздуха 95%. Но речь идет о гибели вируса на поверхности предметов, а не о гибели вируса внутри организма.
В одном из своих интервью министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко сказал о том, что баню при COVID-19 посещать можно и даже полезно. Это его высказывание было поставлено многими пульмонологами под сомнение. По их мнению, посещать баню можно, но в качестве профилактики болезни и после неё в период реабилитации, если COVID-19 не дал осложнений и у человека нет остаточных очагов воспалений.
При посещении парной у людей ускоряется процесс циркуляции крови в лимфе. Горячий пар способствует очищению лёгких от мокроты, усиливается работа кровеносной системы, повышается активность лейкоцитов в борьбе с вирусом. Для кого баня или сауна могут быть полезны, а для кого вредны может решить только врач по индивидуальным показаниям. В период болезни посещать сауну или баню нельзя, вред будет как вам самим, так и другим людям, возникает риск заражения. Врачи настоятельно предупреждают о риске возникновения осложнений при банных процедурах во время заболевания вирусными заболеваниями, в том числе коронавирусом.
Если нет осложнений и противопоказаний, то тогда баня — отличное средство при реабилитации после ковида. Банные процедуры улучшают обменные процессы, выводят токсины, усиливают кровоснабжение во всем теле и в легких, способствуя их восстановлению и очищению.
Ослабленный организм человека может не выдержать экстремальных температурных нагрузок в бани, поэтому врачи рекомендуют воздержаться от посещения парной в первые 2 недели после болезни. Перед тем, как посетить банный комплекс, необходимо проконсультироваться с пульмонологом. Банные процедуры хорошо принимать для восстановления иммунитета с использованием дубовых веничков.
Усилят оздоровительный эффект от посещения бани или сауны:
-
травяной чай (облепиха, смородина, крапива, зверобой, липа, шиповник, шалфей, выбирайте на свой вкус);
-
массаж и растирание тела после бани с натуральными ароматизированными маслами.
-
ингаляции в бане с натуральными эфирными маслами (смешать указанные масла в каплях с 1-1,5 л теплой воды и плеснуть на камни в парной, или просто распылить раствор на стены в бане, не распылять вблизи открытого огня)
Смеси с натуральными эфирными маслами для бани с положительным действием на иммунные и дыхательные процессы, количество указано в каплях.
- Чайное дерево 5 к.
- Можжевельник, ягоды 5 к.
- Кипарис 4 к.
- Лаванда 3 к.
- Имбирь 3 к.
- Пихта 10 к.
- Лавр 7 к.
- Гвоздика 1 к.
- Лимон 5 к.
- Лаванда 2 к.
При головокружении, тошноте, недомогании сразу же покиньте парную.
Переболевшим в легкой и средней форме COVID-19 людям своё посещение бани лучше отложить на 1-1,5 месяца после выздоровления, а тем, у кого появились осложнения и последствия после болезни посещать парную только при одобрении лечащего врача. Врачи не рекомендуют подвергать организм воздействию высоких температур пока в лёгких будут сохраняться изменения в виде матового стекла и уплотнений. В первое посещение бани после болезни лучше не гнаться за высокими температурами и ограничить своё пребывание в парной до минимума.
После тяжелой формы коронавирусной инфекции особенно с осложнениями, следует проконсультироваться с врачом. Болезнь еще не изучена, общих рекомендаций и сроков посещения парной после ковида нет, все рассматривается индивидуально. Лучше постепенно восстанавливать организм, приводя здоровье к норме.
