Многие любят отдых в бане или сауне и с удовольствием регулярно ее посещают. Известно, что в парной тело человека нагревается, при этом усиливается сердечная деятельность, поднимается давление, кожа выделяет жидкость, чтобы охладить организм, внутренние органы насыщаются кровью. Это очень полезно для здоровья. Контрастные процедуры усиливают лечебный эффект бани. Многие в бане не просто отдыхают, но и исцеляются.
Отдых в бане при соблюдении всех рекомендаций врача помогает при лечении мочеполовой системы, радикулита, заболеваний легких, опорно-двигательного аппарата, при лор-заболеваниях, снятия нервного и мышечного напряжения и стресса.
В этой статье рассмотрим влияние банных процедур на мужское здоровье.
До сегодняшнего дня идут споры о пользе и влиянии бани на мужское здоровье и потенцию.
Исследования доказали, что посещение парной никак не влияет на выработку мужских гормонов. Поэтому в основном споры касаются влияния перегрева на эрекцию и качество спермы.
Как влияет баня на потенцию?
Нарушение эрекции может быть по многим причинам, которые устанавливает врач. Но наиболее частой причиной является стресс и тревога, эмоциональные срывы, нервное перенапряжение и переутомление. В этих случаях прекрасно помогут отдых в бане или сауне. т.к. в банные процедуры заряжают энергией, снимают тревогу и стресс, нервное и физическое перенапряжение, улучшают настроение и сон, происходит выработка эндорфинов, которые обладают антидепрессивным воздействием.
Совершенно безопасно для мужского здоровья посещать баню один раз в неделю. При этом нужно соблюдать умеренность при посещении парной. Контрастные процедуры снижают температуру тела и перегрев организма, поэтому для снятия риска перегрева мошонки и снижения активности сперматозоидов можно после парной провести контрастные процедуры- погружения в купель или ныряние в снег. Конечно, если нет противопоказаний по здоровью. По соотношению температуры наиболее предпочтительно для мужского здоровья русская баня, т.к в ней оптимальная температура 55-80 градусов и влажность 45-70%.
Банные процедуры помогают в лечении хронического простатита. Посещение бани 1 или 2 раза в неделю улучшает микроциркуляцию крови в органах малого таза, нормализует состояние предстательной железы. Чтобы усилить оздоровительное воздействие, можно применять натуральные эфирные масла мяты, лаванды или ромашки. Также можно пить отвар шалфея, смородины и чабреца, и следует помнить, во избежание перегрева следует находиться в парной не более 3 минут за одно посещение. Контрастные процедуры при простатите запрещены так как возрастает опасность отека простаты.
Частый перегрев мужских яичек приводит к снижению количества сперматозоидов, а также ухудшает их качество и подвижность. После, в течении месяца, эти показатели возвращаются к норме. Тепловое воздействие бани может снизить качество спермы, поэтому тем, кто планирует зачатие ребенка, лучше не злоупотреблять парной.
Вредна не сама баня, а злоупотребление горячим воздухом, длительное нахождение в парной, перегрев, нарушение правил посещения, несоблюдение рекомендаций врача и самолечение. Для того, чтобы отдыхать и лечиться в бане, нужно знать причины нарушения здоровья. Во многих болезнях виновато перенапряжение и стресс, в этом случае баня становится местом исцеления, ведь именно там расслабляются, отдыхают и снимают нервное напряжение. При других причинах заболевания, серьезных проблемах с мужским здоровьем, нужно посоветоваться с врачом.
Главные правила посещения парной.
- Не находиться длительное время в парилке.
- Соблюдать питьевой режим. Помните, нужно обязательно пить до и после посещения парной воду, травяные чаи или минералку.
- Спиртным злоупотреблять не стоит, можно усилить обезвоживание, снизить весь оздоровительный эффект бани.
Внимательно относитесь к своему здоровью и во всем соблюдайте меру!
